Ako (NE)získať hemoroidy? Prevencia je základ...

V prevencii hemoroidálneho ochorenia, ale zároveň aj ako súčasť jeho liečby, je dôležité dodržiavať tieto pravidlá:

• Prísna hygiena análneho otvoru.
  Stolica môže obsahovať dráždivé látky, ktoré môžu spôsobovať zápal alebo krvácanie z hemoroidov. Preto si po každej stolici omyte konečník. Je však nutné omývať análnu oblasť tečúcou vodou (sprcha), nielen sa do vody posadiť. Používajte vlažnú vodu bez mydla.
• Prevencia zápchy.
  Za účelom ľahšieho vyprázdnenia zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vlákniny – ovocie, zeleninu, celozrnné pečivo, sušené ovocie, müsli. Obmedzte potraviny spôsobujúce zápchu (tzv. bezzbytková strava) a dráždiace črevo, ako sú alkohol, káva, koreniny. Dodržujte dostatočný príjem tekutín (aspoň 1,5 – 2 litre denne). Ženy, ktoré mávajú bolestivú stolicu v období menštruácie, by mali dbať na dodatočný príjem vlákniny a zvýšenie príjmu tekutín pár dní pred menštruáciou.
• Vhodný odev.
  Nenoste tesné nohavice, sukne, spodnú bielizeň. Tesný odev prispieva k podráždeniu a slabému svalovému tonusu v análnej oblasti a môže vyvolať či prispieť k rozvoju hemoroidov.
• Nezdvíhajte ťažké predmety.
• Nezdržujte sa dlhší čas v horúcom prostredí.
  Teplo rozťahuje cievy, čo zhoršuje hemoroidálne ochorenie. Nevhodné je saunovanie, opaľovanie, dovolenky radšej plánujte na chladnejšie obdobia, či do chladnejších krajín.
• Každý deň si vyhraďte čas na pravidelnú stolicu k vytvoreniu podmieneného reflexu, najlepšie ráno po vypití pohára vody.
• V prípade ťažkostí sa vždy poraďte so svojím lekárom.